Oleh: Kholda Labibah (5 tahfidz A)
التحافظ على الصحة أمر يجب علينا، خاصة على الطالبات.
فما هي الصحة النفسية؟
الصحة النفسية هي حالة يكون فيها الإنسان له ملكة نفسية يعلم بها أن
عنده قوة على السيطرة، وأن عنده ملكة يقضي بها على ضغطات عيشه في كل حال من أحواله
في جميع مسيراته، ويستطيع العمل بشكل منتج، وبذل السهام لجميع مواصليهم.
الصحة النفسية لها أثر قوي على حياة الإنسان اليومية، لا سيما
الطالبات اللاتي يجاهدْن في طلب العلم في المعاهد الإسلامية، ويتكيّفْن بالبيئة
الجديدة، والأصدقاء الجدد، والنظام الجديد، مع متطلبات حفظ المعلومات، وهن بعيدات
من والديهن. فطبعا لا يسهل عليهن ترتيب النفس والعقل في المعاهد على وجه جيد.
فما هي العوامل المؤثرة على صحة الطالبات النفسية؟
هناك كثير من العوامل المؤثرة على الصحة النفسية لدى الطالبات، منها:
العامل الموهبي، والصفة الشخصية، والعامل الوراثي، وأنشطة المعهد، وكيفية التعامل
والمعاشرة بين الطالبات، وعلاقتهن مع مشرفاتهن.
هذه العوامل المذكورة تدل على مدى أهمية حفاظ الطالبات على الصحة
النفسية. فهذه العوامل لابد لنا أن نهتم بها. وإلا، أصابتنا الأمراض النفسية.
فما المراد بالأمراض النفسية؟
الأمراض النفسية هي المشكلات الصحية التي تؤثر أفكار وشعور وتصرفات
وأحوال قلب الإنسان. هذه الأمراض قد يكون لها أثر خفيف أو أثر شديد في مسير حياة الإنسان اليومية.
فما هي النتائج المترتبة على هذه الأمراض النفسية؟
هناك نتائج كثيرة، منها سهولة الغضب، والهموم، والقلق، والانفراد عن
المعاشرة والمعاملة، وعدم التركيز، وظهور المشكلات في الأنشطة اليومية وغير ذلك.
فما هي الطرق والكيفيات التي تحافظ على النفس لدى الطالبات كي يبعدن
عن هذه الأمراض النفسية؟
الطريقة الأساسية التي يمكن أن تسلكها الطالبات للإبعاد عن هذه
الأمراض النفسية هي المداومة على الرياضية، وترتيب النظام الغذائي، وتجنب العادات
السيئة، وتقوية الدعم الاجتماعي، والحفاظ على الصحة البدنية، والنوم الكافي.
وكذلك، تتبعد الطالبات عن هذه الأمراض بكثرة قراءة القرآن، والصوم، والصلاة،
والذكر، ودوام الشكر على جميع ما أنعم الله عليهن من نعمه الغافرة.
هذا كله يدل على أن المحافظة على الصحة النفسية مهم أيّ مهم على كل
الطالبات، لأنها تمكنهن من أن يشاركن في جميع أنشطة المعهد بكل هدوء، ونشاط،
ومسؤولية، مع حسن النية لله تعالى.
